Si +5103 personnes ont soulagé leurs dos en seulement 21 jours alors vous aussi vous le pouvez
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Obtenez dès aujourd'hui un plan étape par étape pour vous aider à soulager votre mal de dos en 21 jours top chrono
- Sans médicaments,
- injections ou chirurgie
- Seulement 15 minutes par jour
Avant que le prix n’augmente pour la troisième fois
Ce que vous pouvez espérer dans 21 jours
Avant
- Votre situation s’aggrave au point d’envisager une chirurgie risquée.
- Vous êtes frustré(e) de ne pas trouver une solution durable malgré vos efforts.
- Chaque jour, vous vous couchez et vous réveillez avec des douleurs insupportables.
- Vous êtes épuisé(e) de ne plus pouvoir vivre une vie normale à cause des douleurs.
- Vous en avez marre de prendre des traitements qui n’apportent aucun réel soulagement.
Après
- Votre situation s’améliore chaque jour, et la chirurgie devient une option lointaine, voire inutile.
- Vous trouvez enfin une solution durable, qui récompense vos efforts.
- Vous pouvez enfin profiter du plaisir d’une nuit paisible et d’un réveil sans douleurs.
- Vous vivez à nouveau une vie normale, pleine de liberté et d’activités qui vous passionnent.
- Vous êtes libéré(e) des traitements inefficaces, avec une méthode qui apporte un soulagement réel et durable.
Le seul programme qui vous montre
comment soulager ton dos en 21 jours
- Voici ce que vous allez obtenir aujourd'hui
Partie 1 : Programme 21 jours contre le mal de dos
version PDF + Vidéo guidée (47 €)
- Comment éviter les erreurs et tirer le meilleur de la méthode.
- Des techniques simples pour réduire vos douleurs et améliorer votre posture dès le matin, vous préparant à affronter votre journée.
- Des exercices ciblés pour renforcer la stabilité de votre dos et diminuer les douleurs chroniques, afin de bouger avec confiance et sans crainte.
- Des séries progressives d'exercices pour renforcer votre dos en douceur, sans le surcharger.
- Des séances de gainage adaptées à tous les niveaux, idéales pour prévenir les douleurs dues aux mouvements répétitifs et maintenir une posture optimale.
- Des étirements efficaces pour détendre votre dos après une journée fatigante, vous offrant le plaisir d'une nuit paisible et un réveil sans raideur.
- Des combinaisons d'exercices pour renforcer l'ensemble de votre dos, vous permettant de reprendre vos activités préférées, comme le sport ou les promenades, sans douleur.
- Des séances de méditation guidée, parfaites pour apaiser le stress et mieux gérer les douleurs chroniques même pendant les jours difficiles.
- Des variantes adaptées pour les seniors ou ceux ayant des limitations d'équilibre, garantissant une progression en toute sécurité.
- Des exercices avec ballon suisse pour rendre vos séances agréables tout en soulageant efficacement votre dos.
Partie 2 : Programme alimentaire
anti inflammatoire (47 €)
- Un guide étape par étape pour éviter les erreurs.
- Des listes de courses organisées sur 28 jours.
Vous saurez exactement quoi acheter et comment cuisiner pour votre bien-être, même si vous débutez.
- Recettes saines et délicieuses pour chaque moment de la journée :
- 17 petits déjeuners pour démarrer vos journées avec énergie et sans douleur.
- 14 déjeuners équilibrés pour vous maintenir actif et éviter la fatigue de l’après-midi.
- 24 dîners végétariens et 37 dîners carnivores pour tous les goûts (volaille, viande, poissons).
- 7 goûters savoureux et adaptés pour ne pas compromettre vos efforts.
Même les plus exigeants trouveront leur bonheur tout en réduisant les inflammations.
- fPropositions de repas hebdomadaires : “Fini le stress de savoir quoi manger chaque jour : tout est planifié pour vous.”
- Bonus spéciale 1 : L’alimentation consciente, ou « Mindful Eating» pour améliorer votre relation avec la nourriture et réduire le stress, un autre facteur d’inflammation.
- Bonus spéciale 2 : Cours spécial - cuissons au micro
Des recettes simples à cuisiner rapidement, sans danger, et sans accumuler de vaisselle.
Même si vous manquez de temps ou n’aimez pas cuisiner, vous pourrez préparer des repas sains et délicieux.
Mais ce n'est pas tout -
J'aimerais vous offrir ces bonus.
Bonus 1 : 18 traitements pour soulager vos douleurs
Une boîte à outils complète de 18 techniques testées et approuvées pour soulager efficacement vos douleurs au quotidien.
Valeur : 27€
Bonus 2 : Sessions Live régulières avec moi
Rendez-vous en direct pour des sessions interactives avec moi, pour poser vos questions et obtenir des ajustements personnalisés tout au long du programme.
Valeur : Inestimable
Bonus 3 : Un message de motivation tous les jours.
Pour vous galvaniser et vous permettre de ne jamais abandonner vos objectifs et rester accrochés
Bonus 4 : Une communauté Facebook
Accès à une communauté Facebook privée et bienveillante pour partager vos progrès, poser vos questions et trouver du soutien auprès d'autres personnes qui vivent les mêmes défis que vous.
Valeur : Inestimable
Bonus 5 : Guide - 15 techniques d’auto-traitement pour soulager son dos
Je vous dévoile 15 techniques secrètes bien gardées pour soulager vos symptômes dans le confort de votre foyer.
Valeur : 27€
Bonus 6 : Guide - Le mal de dos en 100 questions
Toutes les réponses aux questions les plus courantes sur le mal de dos, expliquées simplement.
Valeur : 27€
Bonus 7 : Hernie discale - Le guide complet qui vous facilitera la vie
Tout ce qu’il faut savoir pour devenir un expert et gérer une hernie discale
Valeur : 27€
Bonus 8 : Le mal de dos chez l'athlète et la personne active
Un guide complet comprenant des conseils pratiques, des exercices, des étapes de retour au sport, et des recommandations nutritionnelles pour reprendre vos activités sportives en toute sécurité, réduire vos douleurs, prévenir les rechutes et optimiser vos performances physiques.
Valeur : 27€
Bonus 9 : Une liste exclusive de matériel (facultatif)
Les meilleurs outils pour optimiser vos séances que je vous recommande personnellement
Bonus 10 : Accès VIP à toutes les futures mises à jours du programme
Au début, le programme était gratuit.
Avec le temps, j’ai ajouté de nouveaux exercices et bonus au fil du temps.
Si vous vous inscrivez aujourd’hui, vous aurez accès à tout le programme à vie, même quand de nouveaux modules et bonus seront ajoutés.
Valeur : Inestimable
Récapitulons ensemble -
tout ce que vous allez obtenir
- Le programme 21 jours pour soulager votre dos (47 €)
- Programme alimentaire anti inflammatoire contre le mal de dos (47 €)
- Bonus 1 : 18 traitements pour soulager les douleurs (27 €)
- Bonus 2 : Sessions Live régulières avec mois Inestimable
- Bonus 3 : Un message de motivation tous les jours.
- Bonus 4 : Une communauté Facebook Inestimable.
- Bonus 5 : Guide - 15 techniques d’auto-traitement pour soulager son dos (27 €)
- Bonus 6 : Guide - Le mal de dos en 100 questions (27 €)
- Bonus 7 : Hernie discale - Le guide complet qui vous facilitera la vie. (27 €)
- Bonus 8 : Guide : Le mal de dos chez l'athlète et la personne active. (27 €)
- Bonus 9 : Une liste exclusive de matériel (facultatif) que je vous recommande personnellement.
- Bonus 10 : Une accès à vie au programme et ses futures mises jours. Inestimable
Valeur Totale : 1540 €
Aujourd’hui : seulement 21€
(Soit 1€/pendant 21 jours)
Avant que le prix n’augmente pour la troisième fois
Le seul programme qui vous montre comment soulager votre dos en 21 jours
- Voici ce que vous allez obtenir aujourd'hui
Partie 1 : Programme 21 jours contre le mal de dos. version PDF + Vidéo guidée (47 €)
- Comment éviter les erreurs et tirer le meilleur de la méthode.
- Des techniques simples pour réduire vos douleurs et améliorer votre posture dès le matin, vous préparant à affronter votre journée.
- Des exercices ciblés pour renforcer la stabilité de votre dos et diminuer les douleurs chroniques, afin de bouger avec confiance et sans crainte.
- Des séries progressives d'exercices pour renforcer votre dos en douceur, sans le surcharger.
- Des séances de gainage adaptées à tous les niveaux, idéales pour prévenir les douleurs dues aux mouvements répétitifs et maintenir une posture optimale.
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- Des combinaisons d'exercices pour renforcer l'ensemble de votre dos, vous permettant de reprendre vos activités préférées, comme le sport ou les promenades, sans douleur.
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- Des variantes adaptées pour les seniors ou ceux ayant des limitations d'équilibre, garantissant une progression en toute sécurité.
- Des exercices avec ballon suisse pour rendre vos séances agréables tout en soulageant efficacement votre dos.
Partie 2 : Programme alimentaire
anti inflammatoire (47 €)
- Un guide étape par étape pour éviter les erreurs.
- Des listes de courses organisées sur 28 jours.
Vous saurez exactement quoi acheter et comment cuisiner pour votre bien-être, même si vous débutez.
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- 17 petits déjeuners pour démarrer vos journées avec énergie et sans douleur.
- 14 déjeuners équilibrés pour vous maintenir actif et éviter la fatigue de l’après-midi.
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- Propositions de repas hebdomadaires : “Fini le stress de savoir quoi manger chaque jour : tout est planifié pour vous.”
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- Bonus spéciale 2 : Cours spécial - cuissons au micro
Des recettes simples à cuisiner rapidement, sans danger, et sans accumuler de vaisselle.
Même si vous manquez de temps ou n’aimez pas cuisiner, vous pourrez préparer des repas sains et délicieux.
- Comment éviter les erreurs et tirer le meilleur de la méthode.
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Mais ce n'est pas tout -
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Valeur : 27€
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Rendez-vous en direct pour des sessions interactives avec moi, pour poser vos questions et obtenir des ajustements personnalisés tout au long du programme.
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Bonus 4 : Une communauté Facebook
Accès à une communauté Facebook privée et bienveillante pour partager vos progrès, poser vos questions et trouver du soutien auprès d'autres personnes qui vivent les mêmes défis que vous.
Valeur : Inestimable
Bonus 5 : Guide - 15 techniques d’auto-traitement pour soulager son dos
Je vous dévoile 15 techniques secrètes bien gardées pour soulager vos symptômes dans le confort de votre foyer.
Valeur : 27€
Bonus 6 : Guide - Le mal de dos en 100 questions
Toutes les réponses aux questions les plus courantes sur le mal de dos, expliquées simplement.
Valeur : 27€
Bonus 7 : Hernie discale - Le guide complet qui vous facilitera la vie
Tout ce qu’il faut savoir pour devenir un expert et gérer une hernie discale
Valeur : 27 €
Bonus 8 : Guide - Le mal de dos chez l'athlète et la personne active. (27 €)
Un guide complet comprenant des conseils pratiques, des exercices et des recommandations nutritionnelles pour reprendre vos activités sportives en toute sécurité, réduire vos douleurs, prévenir les rechutes et optimiser vos performances physiques.
Valeur : 27 €
Bonus 9 : Une liste exclusive de matériel (facultatif)
Les meilleurs accessoires pour optimiser vos séances que je vous recommande personnellement
Bonus 10 : Accès VIP à toutes les futures mises à jours du programme
Au début, le programme était gratuit.Avec le temps, j’ai ajouté de nouveaux exercices et bonus au fil du temps.
Si vous vous inscrivez aujourd’hui, vous aurez accès à tout le programme à vie, même quand de nouveaux modules et bonus seront ajoutés.
Valeur : Inestimable
Récapitulons ensemble -
tout ce que vous allez obtenir
- Le programme 21 jours pour soulager votre dos (47 €)
- Programme alimentaire anti inflammatoire (47 €)
- Bonus 1 : 18 traitements pour soulager les douleurs (27 €)
- Bonus 2 : Sessions Live régulières avec mois (Inestimable)
- Bonus 3 : Un message de motivation tous les jours.
- Bonus 4 : Une communauté Facebook (Inestimable)
- Bonus 5 : Guide - 15 techniques d’auto-traitement pour soulager son dos (27 €)
- Bonus 6 : Guide - Le mal de dos en 100 questions (27 €)
- Bonus 7 : Hernie discale - Le guide complet qui vous facilitera la vie. (27 €)
- Bonus 8 : Guide - Le mal de dos chez l'athlète et la personne active. (27 €)
- Bonus 9 : Une liste exclusive de matériel (facultatif) que je vous recommande personnellement.
- Bonus 10 : Une accès à vie au programme et ses futures mises jours (Inestimable)
Valeur Totale : 1540 €
Aujourd’hui : seulement 21€.
(Soit 1€/pendant 21j)
Le prix augmente bientôt pour la troisième fois.
Découvrez comment ils ont soulagé leurs douleurs en 21 jours
Anta
Merci beaucoup pour l’exercice vous m’avez beaucoup soulagé ❤️
Francine
Mille mercis je ne sais pas ce que je ferais sans vos séances!🌟❤️
je vous souhaite le meilleur !
Delphine
Merci ! 3 jours de Mckenzie et douleurs quasiment inexistantes.
Anonyme
Merci 🤗. Je deviens accro à tes séances et depuis quelques temps j’en fais une tous les jours.
Ça m’aide à reprendre confiance en mon corps et ses capacités.
Je te souhaite une excellente semaine.
Anonyme
Mille merci ! je viens de faire les basiques 3 étirements et une torsion et cette sensation de pincement à gauche de ma colonne disparaît.
Anonyme
Programme terminé je me sens bien mieux.
je vais le reprendre et augmenter l’intensité des exercices et voir la suite.
Merci !
Anonyme
À cause de mon travail de technicien mon dos est très sollicité à cause des positions courbées.
Votre programme de 21 jours est une vrai source de réconfort pour moi.
Mael
Merci pour tout super programme.
Il s’adapte bien à nous.
Maintenant il faut continuer pour soulager ma sciatique.
Anonyme
À cause de mon travail de technicien mon dos est très sollicité à cause des positions courbées.
Votre programme de 21 jours est une vrai source de réconfort pour moi.
Caty
Un programme sérieux donnant toutes les explications.
"Spécialiste du mal de dos".
Bonjour, je me présente Anas Boukas, je suis kiné spécialisé dans le mal de dos, avec plus de 13 ans d’expérience.
Au cours des 10 dernières années, j’ai eu la chance d’accompagner plus de 24 989 personnes à soulager leurs maux de dos et à retrouver le plaisir d’une vie sans douleurs grâce à mes méthodes simples et accessibles comme en témoignent ces retours incroyables :
Pierre
J’ai actuellement une double sciatique, extrêmement douloureuse.
Les exercices classiques du Kiné n’ont fait que qu’augmenter les douleurs.
Après 1 jours d’exercice que vous préconisez je sens déjà un mieux merci beaucoup.
Dan
Plus de douleur dans la jambe !
J’ai suivis le programme de 21 jours ayant une hernie discale qui me tirais jusque dans ma jambe le mal de dos c’est stabilisé dans le dos.
Philippe
merci pour ce programme qui m’a permis de diminuer considérablement mes douleurs et surtout qui m’a redonner le moral pour aller plus loin dans ma guérison. Un grand merci.
Cam
Ce programme de 21 jours est une bénédiction.
Merci Anas, merci, merci.
Avant de me rencontrer, beaucoup de mes clients vivaient ce que vous traversez aujourd’hui…
- Ils redoutaient qu’un jour leur seule option soit une opération risquée
- Ils se réveillaient chaque matin avec des douleurs qui gâchent leurs journée
- Les tâches simples comme se lever, s'abaisser leurs semblaient parfois impossibles
- Ils avaient peur de faire du sport par crainte d’aggraver leur état
- Et le pire ces douleurs insupportables les réveillaient même la nuit et les empêchaient de dormir
Oui leurs vies étaient devenues un véritable calvaire.
Ils avaient tout essayé : kinésithérapie, anti-dépresseur, ou encore différents traitements, mais sans être pleinement satisfaits.
Ils ne savaient pas par où commencer, ni quels exercices réaliser pour soulager durablement leurs douleurs.
Mais avant d’aller plus loin, permettez-moi de clarifier quelque chose cette méthode :
- N’est pas un accessoire magique.
- N’est pas une chirurgie risquée.
- Ou encore une consultation qui n’aboutira à rien.
C’est une méthode testée et prouvée.
Le plus beau c’est que vous n’avez besoin que de 15 mn pour la mettre en pratique.
À partir d’aujourd’hui, vous pourrez enfin envisager une vie sans douleur.
Spécialiste dans le mal de dos.
Bonjour, je me présente Anas Boukas, je suis kiné spécialisé dans le mal de dos, avec plus de 13 ans d’expérience.
Au cours des 10 dernières années, j’ai eu la chance d’accompagner plus de 24 989 personnes à soulager leurs maux de dos et à retrouver le plaisir d’une vie sans douleurs grâce à mes méthodes simples et accessibles comme en témoignent ces retours incroyables :
Pierre
J’ai actuellement une double sciatique, extrêmement douloureuse.
Les exercices classiques du Kiné n’ont fait que qu’augmenter les douleurs.
Après 1 jours d’exercice que vous préconisez je sens déjà un mieux merci beaucoup.
Dan
Plus de douleur dans la jambe !
J’ai suivis le programme de 21 jours ayant une hernie discale qui me tirais jusque dans ma jambe le mal de dos c’est stabilisé dans le dos.
Cam
Ce programme de 21 jours est une bénédiction.
Merci Anas, merci, merci.
Philippe
merci pour ce programme qui m’a permis de diminuer considérablement mes douleurs et surtout qui m’a redonner le moral pour aller plus loin dans ma guérison. Un grand merci.
Avant de me rencontrer, beaucoup de mes clients vivaient ce que vous traversez aujourd’hui…
- Ils redoutaient qu’un jour leur seule option soit une opération risquée
- Ils se réveillaient chaque matin avec des douleurs qui gâchent leurs journée
- Les tâches simples comme se lever, s'abaisser leurs semblaient parfois impossibles
- Ils avaient peur de faire du sport par crainte d’aggraver leur mal de dos.
- Et pire ces douleurs insupportables les réveillaient même la nuit et les empêchaient de dormir
Leurs vies étaient devenues un véritable calvaire.
Ils avaient tout essayé : kinésithérapie, anti-dépresseur, ou encore différents traitements, mais sans être pleinement satisfaits.
Ils ne savaient pas par où commencer, ni quels exercices réaliser pour soulager durablement leurs douleurs.
Mais avant d’aller plus loin, permettez-moi de clarifier quelque chose cette méthode :
- N’est pas un accessoire magique.
- N’est pas une chirurgie risquée.
- Ou encore une consultation qui n’aboutira à rien.
C’est une méthode testée, éprouvée et adaptée à vos besoins spécifiques.
Le plus beau c’est que vous n’avez besoin que de 15 mn pour la mettre en pratique.
À partir d’aujourd’hui, vous pourrez enfin envisager une vie sans douleur.
Testez pendant 21 jours PUIS décidez si vous voulez garder tout le contenu du programme
Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez demander
votre remboursement intégral en envoyant un simple email à info@lombafit.com.
La seule condition : me montrer que vous avez vraiment suivi et appliqué tous les exercices et conseils de la formation et des sessions en direct, sans réussir à soulager votre dos.
Pourquoi ce programme à un tel prix ?
Parce que je sais ce que ça coûte de vivre avec un mal de dos.
Les anti-douleurs, les séances de kiné, les accessoires qui s'acculument sans réellement résoudre le problème…
Je ne veux pas que vous continuiez à gaspiller votre argent dans des solutions temporaires ou inefficaces.
Pour moins d'une consultation, vous recevez un programme structuré, validé par un expert, et qui a déjà changé la vie de nombreuses personnes comme vous.
La seule chose qu’il vous reste à faire est de dire : “Oui, je mérite de vivre sans douleur.”
Alors, faites le pas aujourd’hui.
Votre dos vous remerciera.
Au cas où j'ai oublié quelques choses,
Voici les questions fréquemments posées!
Au cas où j'ai oublié quelques choses,
Voici les questions fréquemments posées!
Absolument ! Parce qu’il est établi de manière à réaliser des exercices progressifs, ce programme peut s’adapter à n’importe qui. Comme les personnes âgées sont souvent sédentaires, c’est souvent eux qui bénéficient le plus.
Bien que le programme soit sûr, il ne fera pas non plus de miracles s’il y a présence d’inflammation excessive. Dans ce cas, il faudra avant tout contrôler la douleur et obtenir le feu vert de votre médecin. C’est à ce moment là que vous devriez débuter le programme.
Les exercices sur Youtube ne prennent pas en considération votre situation spécifique, et sont souvent adressés à une population jeune et très active. D’ailleurs, plusieurs de mes patients se plaignent d’avoir aggravé leurs symptômes après avoir tenté un exercice déniché sur Youtube. C’est pour cette raison que les exercices de ce programme commencent dans des positions sûres, puis sont progressés à votre rythme afin d’éviter toute blessure.
Pour être honnête, les kinés peuvent théoriquement vous proposer des exercices encore plus adaptés. Le problème, c’est que la structure du système de santé les empêche de pratiquer en toute liberté. Le programme 21 jours contre le mal de dos est idéal si vous sentez que le kiné ne vous a pas donné assez d’exercices pour vous prendre en main.
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